產後一直瘦怎麼辦

很多女性在產後補充營養過甚，導致越來越胖，簡直可以說是連喝水都會長胖，在坐月子的時候吃的太好太補導致體重長得厲害，現在就不好瘦下來瞭，但是有些女性生產完越來越瘦，怎麼吃都還是長不上去，瘦到比懷孕前還要輕，那麼，產後是瘦瞭好還是胖瞭好？產後一直瘦怎麼辦？產後如何恢復身體？

產後一直瘦怎麼辦

產後氣血虛，如果人越來越消瘦，長不胖有可能是脾胃功能比較虛弱，營養吸收不良導致的。平時註意加強營養，可以適當的進行體育，鍛煉增強體質。

產後如何恢復身體

1、生娃後的飲食不是吃的越多越好，而是要少吃而且還得會吃，我們知道吃的少可以減體重，但是對於特殊時期需要補營養的時候是不可能的，再加上寶寶要吃奶，所以吃的過寶媽和寶寶都不好。

產後的飲食要多樣化，由於要給孩子喂奶，所以媽媽們常常會感覺到餓，這個時候不要大吃特吃，可以準備一些小零食，堅果、面包之類的都可以充饑，還有就是餓的時候不要吃油的食物。

2、生娃後有不少的媽媽親自喂奶，這樣對媽媽的身體好，寶寶吃母乳也能長得更健康，而且寶寶吃的母乳大多都是寶媽體內的脂肪，所以喂母乳的話寶媽也是會瘦的哦。

當小寶大一點可以吃一些輔食瞭要及時添加，因為這個時候寶寶隻喝奶是吃不飽的，要吃點別的才行。

3、這裡所說的運動當然是瘦身的運動瞭，生娃後媽媽一定要及時的做一些運動，比如散步、跑步等都是可以讓你瘦的運動，選擇溫和運動方式就行。

寶媽出月子之後，順產的媽媽可以做一些不劇烈的活動，以後再慢慢的增加運動強度，如果是剖腹產的媽媽最好是在半年後開始減肥計劃，當然前提是傷口完全愈合才行。

4、有過帶孩子經歷的人都知道，帶孩子是一項多麼累人的活，不光是需要體力，還需要技術，真的很累，所以想要瘦的媽媽就自己帶娃吧，既能讓體重降下來，還能讓你和寶寶更親近。

產後一直瘦可能是個人的體質不同，或者是胃不好，吃的食物消化過快，吸收不到營養，加上生活上的壓力帶孩子又累，就怎麼吃都不胖，這種體質一點都不好不用羨慕，瘦的人都在羨慕胖子，因為瘦的人一般都是因為身體不好的原因導致的，產後需要積極鍛煉身體，要身體調理好，不管胖瘦隻要身體好就行。