分娩之後,很多婦女都會選擇乳汁喂養,因為這樣不僅有利於女性自身健康,同時可以有效增強寶寶的抵抗力,哺乳期女性的身體會發生很大的改變,其中乳房脹痛是一種很常見的癥狀,那麼哺乳期怎麼保持充足的乳汁,哺乳期乳汁不足怎麼辦?
哺乳期乳汁不足怎麼辦
很多產婦都遇到過哺乳期乳汁不足的情況,這種情況需要進行食補,因為在哺乳期間不建議產婦喝藥,孩子出生以後,要經常給孩子吮奶頭,刺激乳腺分泌乳汁。媽媽的奶水越少,越要增加寶寶吮吸的次數。一般情況,媽媽應該在2小時左右喂寶寶1次,每次寶寶在乳房上吸吮的時間不能少於三十分鐘。當然傢長也應該根據寶寶自身的需求來喂。寶貝如果餓瞭就應該喂,喂得越多,奶水分泌得就越多。
哺乳期乳汁不足的原因有哪些
通常,開始幾天乳汁都不會很多,到四五天之後,乳汁就會大量分泌出來,因此,開始的那幾天千萬要記得不要因為乳汁少而感覺灰心喪氣。不要隨便補充奶粉。在第一周內,即使母乳很少,也盡量千萬不要隨便用奶粉補充。如果孩子一吃上奶粉後,吸奶力也會變弱,最後導致母奶會越來越少。
哺乳期乳汁不足不要擔心,哺乳期間乳汁不足,孩子就沒有辦法補充足夠的營養,所以產婦會非常擔心,其實一定不要出現不良的心理壓力,要保持樂觀的心情,奶水才會充足,飲食中可以嘗試喝一些鯽魚湯,可以讓奶水變得更多,哺乳期要積極樂觀。
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