打噴嚏漏尿

生產對女性的身體傷害還是比較大的，所以產後需要及時的進行調理。如果身體沒有調理好會遺留很多的後遺癥，其中打噴嚏的時候漏尿就是常見的產後後遺癥，那麼產後打噴嚏漏尿怎麼辦呢？

產後打噴嚏漏尿怎麼辦

1、適當鍛煉

產後為瞭避免出現漏尿的現象，最好身體恢復得差不多的時候，也就是產後一周後，可以進行適當的鍛煉。比如適當的做一些提肛的運動，可以有效鍛煉括約肌的肌肉松弛度，從而預防漏尿的現象。

2、補充營養

產後產婦的身體都比較虛弱，需要一段時間的休養才能夠恢復。在身體恢復期間，要註意適當的補充營養物質，才能夠有利於身體的恢復。很多產婦為瞭保持身材，在月子期間吃的也比較少和清淡，這樣容易導致身體營養不良，而影響身體的恢復程度。

產後打噴嚏漏尿的原因

1、生產導致

產後打噴嚏漏尿一般發生在順產產婦的身上，這是因為順產的時候對陰道的損傷比較大，容易導致裡面的肌肉變得松弛起來，對膀胱的控制能力變弱，從而導致打噴嚏的時候出現漏尿的現象。一般來說產後陰道松弛會慢慢的恢復過來，漏尿現象也會慢慢減少。

2、肌肉松弛

部分女性出現漏尿一般是因為括約肌松弛，這種情況可以隨著年齡的增長和器官的衰老而加重。此外生產的時候損傷到括約肌也會導致漏尿嚴重。