孕婦益生菌

孕婦的一個日常飲食，對胎兒的影響還是比較大的，如果孕婦營養不足，就會影響到胎兒的營養需求。所以孕期需要進行科學的飲食搭配，才能有效滿足孕婦和胎兒的營養需求。益生菌是可以適當補充營養，那麼孕婦益生菌可以吃嗎？

孕婦益生菌可以吃嗎

孕婦平時可以吃點益生菌，隻是要控制好食用的量即可。而且補充益生菌最好是通過食用酸奶來補充，特別是對於一些口感比較清淡、喜歡酸味和食欲不好的孕婦來說，適當的食用酸奶可以有效補充益生菌和一些營養成分，特別是鈣質和蛋白質。

酸奶不僅營養豐富而且容易被消化和吸收，其含有的乳酸菌進入人體腸道後還能夠起到抑制腐敗菌繁殖的作用，對腸道可以起到一定的保健作用。酸奶是采用鮮奶經過乳酸菌發酵而制作成的一種奶類，如果孕婦出現反酸的現象，這個時候就盡量不要喝酸奶。

孕期飲食禁忌有哪些

孕期最好不要吃加工食品和一些罐頭食品，這些食物在加工的過程中都會加入一定量的添加劑，比如常見的色素、香精等，所以孕婦要盡量少吃。此外也要註意不要吃生的魚、肉、蛋等食物，這些生食裡面都含有比較多的寄生蟲，容易導致人體感染某些疾病。