產婦打呼嚕嚴重怎麼辦

很多孕婦在孕期吃的比較好，身體就會越來越胖，胎兒在肚中也越來越大，孕婦感覺不到自己的身體胖，就當做是孕期比較正常的現象，但是肥胖會引起很多癥狀，比如胖的人更容易血糖高，胖的人在睡覺時還容易打呼嚕，那麼，產婦打呼嚕嚴重怎麼辦？孕期打鼾會對胎兒造成什麼影響？和小編一起來瞭解一下：

產婦打呼嚕嚴重怎麼辦

1、身體肥胖，睡覺就容易打呼嚕。所以孕婦在懷孕期間要適當的控制自己的體重。

首先，孕婦在飲食上少吃高脂肪高糖分的食物，以免熱量過剩造成肥胖。另外，孕婦不要因為懷孕，就不工作不活動，適當到散步、做操等，不僅控制體重，還有利於順產，一舉兩得。

2、盡量側臥睡，盡量不要仰臥睡。因為肥厚的喉部肌肉很容易堵住氣道，造成打鼾。左側臥睡比較適合孕婦，可以減少打呼嚕。

嘗試在睡衣背後縫上一個小球，把它當成“提醒裝置”，當孕婦睡覺時翻身成仰臥時，會被小球碰到，就會自然地改變成側臥位。

3、準媽媽不要偏食，飲食盡可能多樣化，多吃水果和蔬菜，保證飲食均衡。

4、孕婦需要戒煙戒酒，不能喝咖啡，也不要服用安眠藥，這些都會使打呼嚕加重，並影響胎兒的正常發育。

孕期打呼嚕會對胎兒造成什麼影響

孕婦在打呼嚕時，可能會出現呼吸暫停現象，會導致血壓上升，孕婦有中風或心臟病也會導致胎兒缺氧。打鼾缺氧會加重妊娠並發癥，同時影響胎兒發育。尤其是在懷孕後期，胎兒增大，孕婦呼吸道阻力增加，肺含氣容積減少，體重不斷增加等因素，都會使呼吸負荷。

產婦打呼嚕嚴重怎麼辦？首先要看孕婦是不是特別胖，胖很多的話就要在飲食上多註意，當然也不能餓著孕婦，要適當飲食，把飲食控制好，晚上就不要多吃瞭，睡覺的時候也要註意姿勢，有時候壓迫到瞭也會容易打呼嚕，如果打呼嚕沒有緩解的話最好去醫院檢查清楚，防止對胎兒造成影響。