產後哺乳後乳房松弛下垂怎麼辦

女性懷孕之後身體都會發胖，肚子也會增大，當生完寶寶之後肚皮就會變得松弛，相比孕前的皮膚是有很大的區別的。如果產婦選擇母乳喂養寶寶，胸部因為有奶水的緣故也會變大，而且長期的喂奶給寶寶胸部也會變松弛，當斷奶之後會特別的明顯。產後哺乳後乳房松弛下垂怎麼辦？

產後哺乳後乳房松弛下垂怎麼辦

產後哺乳後乳房松弛下垂是可以通過飲食來改善的，產婦可以吃一些很有蛋白質的食物，多補充維生素B和E，可以調節體內的雌激素。雞蛋、肉類、芝麻等需要適量的吃，對喂奶後胸變小會有很好的改善。在喂奶期間，胸部因為有奶水的原因變大，容易下垂，堅持穿內衣可以有很好的定性效果，有效的防止下垂。溫水和涼水交替著噴灑乳房，可以促進乳房的新陳代謝和血液的循環，產後也要多按摩乳房，對防止胸部下垂都是很有效的。

哺乳期女性都要註意什麼

哺乳期的女性要註意飲食，因為很有可能通過奶水影響到寶寶的。建議哺乳期不要吃藥的，而且不要吃那些不利於胎兒的食物，像是太辣，太涼，或是是不易消化的食物都是不能吃的。哺乳期女性不要在運動以後，喂奶給寶寶，要休息一會在喂奶，在喂奶的時候要註意少食多餐。

產後女性對身材都是非常重視的，產後哺乳後乳房松弛下垂怎麼辦？這個時候可以采取一些日常的護理防止改善不少，產婦為瞭寶寶的身體選擇母乳喂養是比較好的，而且母乳喂養比較省事，身材是次要的。在哺乳期也不要刻意的去減肥，防止母乳不足。