生產後怎樣下奶快

在女性分娩以後，基本都會選擇母乳喂養，這能讓寶寶獲得更全面的營養，對於身體發育很有好處。不過有些女性在產後，會出現奶水過少，甚至是不下奶的情況，這會讓寶媽非常的著急。那麼，生產後怎樣下奶快呢？

女性在生產後想要下奶快，就需要讓寶寶多吮吸，在產後半小時內，就應該讓孩子吮吸，這對下奶非常有幫助。因為在孩子吮吸的時候，能夠刺激泌乳素的分泌，寶媽乳房被吮吸的次數越多，乳汁分泌就越多。另外，在喂奶時要兩邊乳房一起喂，以保持兩邊乳房的平衡。

寶媽們應該保持良好的心情，要是產婦心情不佳，總是抑鬱、焦慮的話，就會影響到奶水的分泌，所以產婦們需要避免負面情緒的出現。在給孩吃奶的時候，應該盡量讓寶寶把乳房中的奶水吸空，這可以促使乳房產生更多的乳汁。

產婦們要為身體補充足夠的水分，平時可以多喝一些白開水、豆漿以及果汁、蔬菜汁。如果孕婦體內缺水的話，對乳汁分泌是很不利的。大傢還應該對對乳房進行按摩，這可以促進血液循環，讓乳房更快的分泌奶水。