產後乳房皮膚松弛怎麼辦

十月懷胎是很辛苦的事情，媽媽們都會很小心，日常生活起居，胎兒的健康都是很關註的問題，即使有些問題很小心，但是很多產後媽媽們都會出現產後乳房皮膚松弛的現象。真的很讓人煩惱，那麼產後乳房皮膚松弛怎麼辦呢？一起來瞭解一下。

1.產後選擇適合的胸罩佩戴

產後媽媽們要註意產後的胸罩的佩戴，可以避免胸部下垂的情況出現，也是比較常見而且比較簡單的方法。而且產後的媽媽們應該選擇舒適性比較強，透氣性比較好的哺乳期佩戴的文胸比較好。

2.減少熱水刺激乳房

盡量不要用熱水去刺激乳房的部位，而且不要長時間的去刺激，以免皮膚角質層受到損傷，會帶走皮膚的水分，讓皮膚更加幹燥，而且也會讓乳房變得松弛沒有彈性。

3.乳房按摩方法要正確

產後的寶媽們，可以在每天睡覺前進行乳房的按摩，堅持按摩的話可以緩解乳房皮膚松弛的情況，方法很簡單，雙手以乳頭為中心點開始按摩，最好是一個方向，每天堅持幾分鐘就可以。

4.堅持擴胸運動

產後的寶媽們可以堅持做一些胸部運動，可以讓胸部更加的堅挺，減少乳房皮膚松弛的情況。