因生氣奶水不足怎麼辦

有的傢長怕孩子喝的奶粉不健康，所以會喂孩子喝母乳，但是有的時候母乳會受情緒影響，有些產婦因為情緒的波動導致奶水不足。奶水不足的話孩子就沒辦法吃飽，所以傢長都會比較擔心，並且很需要解決辦法，那麼因生氣奶水不足怎麼辦呢？

因生氣奶水不足怎麼辦

哺乳期間要保持良好的心情，保證充足的睡眠，生活規律，心情舒暢。當寶媽有情緒時，要及時宣泄和表達出來，不要過度壓抑自己的情緒，同時找到引起生氣的原因，自我調整和改變，而且寶媽回奶之後，不要過度責備自己，自怨自艾隻會加重抑鬱，使奶水越來越少。這種情況發生瞭，就要盡量想辦法挽救。可以盡量讓孩子多吸吮，刺激乳房不斷分泌乳汁。或者按摩胸部有利於奶水迅速分泌，食療上多補湯水，例如多吃些鯽魚湯，促進乳房不斷分泌乳汁。

哺乳期間沒奶怎麼辦

乳期沒奶繼續多讓寶寶吸，多吃喝催奶的湯，放輕松，應該會好的。飲食上多吃膠質類，燉豬蹄，燉雞湯，鯽魚湯等湯汁是很好的東西，在湯裡也可以放些花生一起煮熟吃。一般2~3天就能恢復。如果還不見好，最好到中藥店抓些藥，這種藥方挺常見的。

現在大傢應該知道因生氣奶水不足該怎麼辦瞭吧！首先產婦一定要調整好自己的心情，平時要擁有良好的心情。生瞭寶寶是一件很讓人高興的事情，自己做瞭母親，人生也到瞭一個新的階段，所以情緒不要那麼低落，況且為瞭給孩子喂母乳，也要保持好心情呀！