月子吃什麼水果

女性剛生完寶寶，身體還比較虛弱，無論是在日常生活中，還是飲食方面都要特別註意，有些東西是可以吃的，有些東西是不可以吃的，寶媽，千萬不要任性，不能吃的東西也要吃，那樣會給寶寶或者自己的身體帶來不良的影響，那麼，坐月子吃什麼水果呢？

女性坐月子，首先要選擇吃一些容易消化的食物，因為女性剛生完寶寶，腸道蠕動功能是比較弱的,如果產婦吃水果可以選擇一些溫性的水果，首先就是蘋果蘋果本身含有多種營養素如蘋果酸、鞣酸，礦物質，維生素等對女性的皮膚都很好，對於產婦的腹瀉也會起到一定的作用，另外香蕉也可以起到潤腸的作用，

寶媽在坐月子期間也很容易出現便秘，適量吃一些香蕉也可以預防產婦便秘的情況。山楂也是不錯的選擇它本身含有碳水化合物，維生素和鈣，磷，鐵等,坐月子的寶媽吃山楂，可以促進消化，增加食欲,山楂還有活血散淤的功能，可以幫助產婦排出宮內的瘀血，減輕腹痛的現象。 木瓜也是不錯的選擇，木瓜本身含有多種維生素和微量元素等，它可以促進乳汁的分泌達到催乳的效果比較適合月子裡的產婦。