產後六個月腰酸背痛怎麼辦

產後六個月腰酸背痛，會使寶媽們在產後修復階段不僅因為照顧寶寶累，也因為自身身體勞累導致身心疲憊，身體快速老化。導致腰酸背痛的原因有產後後遺癥，產後婦科炎癥和過於勞累等。那麼產後六個月腰酸背痛怎麼辦？

1、如果是因為過於勞累的原因，寶媽們可以考慮適當調整休息時間，給自己一個放松身心的機會。可以考慮飯後散步，空閑時做做瑜伽運動，和朋友們一起出去逛逛街，聊聊天來釋放心情等等。不要太過於壓抑自己，多看些搞笑視頻舒緩心情。心情好瞭，休息時間妥當瞭，自然不會再腰酸背痛瞭。

2、如果是因為產後後遺癥，即身體受風引起的產後六個月腰酸背痛，較容易得月子病。雖然隻是腰酸背痛，很多寶媽不放在心上，覺得過段時間就會恢復。但是這些癥狀在多年後會成為身子病，所以寶媽們應在感受到腰酸背痛當即就去醫院診斷治療，平時也要註重飲食調養。

3、如果是因為產後婦科炎癥導致的產後六個月腰酸背痛，寶媽們千萬不要猶豫，應立即去醫院進行診斷治療。同時也要多補鈣，適當按摩，放松身心，不要吃辛辣食物，補充一些較滋補的食物，食療醫療同時進行。