坐月子出汗怎麼辦

生完孩子是件幸福的事情，但是產後的恢復也是很重要的。不少剛生完孩子的新媽媽們都會發現在做月子期間總是出很多汗，哪怕天氣不熱也總是汗流浹背的，那麼產後做月子老出汗怎麼辦呢？

1、要補鈣

每個人正常排汗流失的鈣不會影響到生活，但是如果流汗過多就會加快鈣的流失，所以產後坐月子出汗多就要及時進行補鈣，可以多喝牛奶，吃一些高蛋白的食物，比如蛋類，豆制品，海鮮都是不錯的選擇。

2、要多補充水分、鹽分

出汗量大體內的水份和鹽分也會減少很多，所以這時候需要補充份和水份，在坐月子期間可以多喝湯。產後多喝湯也有利於身體的恢復，同時奶水也會增多。可以選擇各式各樣的湯類，比如雞湯，魚湯都可以。

3、要勞逸結合,保持良好心態

除瞭要註意飲食方面，同時還要註意生活作息，坐月子期間要多休息，加上適當的運動，可以在室內走動下。心情也要保持愉快，不要因為初當媽媽就心理各種擔憂。出汗後及時更換衣物，註意個人衛生，流汗比較都可以用溫毛巾擦拭身體。