奶水黃又少怎麼辦

寶寶出生之後，就要靠乳汁生存瞭。如果是進行母乳喂養，那寶媽的乳汁質量和多少就非常重要瞭。而有些新媽媽的奶水又黃又少，根本就不夠孩子吃的，這讓寶媽大為著急，隻能是添加奶粉。那麼，新媽媽的奶水黃又少怎麼辦？

1、女性在哺乳期的時候，奶水發黃而且很少，這很可能是女性的情緒影響到瞭乳汁分泌。寶媽的身體健壯、情緒愉快以及充足的營養，就能夠促進乳汁分泌。如果寶媽精神抑鬱、發怒就會影響到產奶，顏色也會變得發黃。奶水不足時，寶媽可以通過按摩胸部來促進乳汁分泌，很多第一次做媽媽們的女性乳腺大多都是不通暢的，因此按摩就可以使乳腺暢通，還能夠使乳汁分泌的更多。

2、寶媽也可以通過飲食來促進乳汁分泌，平時可以多喝一些有下奶作用的湯，比如豬腳湯、鯽魚湯以及烏魚絲瓜湯等。特別是魚湯，對於哺乳的女性來說，是非常有效的下奶食物，所以女性在奶水不足的時候，可以喝一些。不過，喝湯也應該適量，否則喝的太多的話，會增加胃腸的負擔，進而出現消化不良的情況。