產後骨盆疼怎麼辦

分娩是一件極度消耗體力的事，整個分娩過程會給產婦身體造成巨大傷害，從而導致產後各種不適癥狀的出現。產後骨盆疼是不少產婦朋友都會遇到的問題，給產後恢復帶來很多不利影響，那麼產後骨盆疼怎麼辦？

產婦在分娩時經常會出現恥骨聯合錯位的情況，這也是造成產後骨盆疼痛的主要原因，出現這種情況一定要註意休息。在飲食方面要註意鈣質的補充，可以使骨質強硬，促使骨盆穩固不易損傷。一般在產後兩周左右，身體狀態逐漸恢復，此時可以通過骨盆運動來緩解疼痛。

在日常生活中，要註意產後不宜睡在軟的床上，否則容易造成身體下墜，骨盆會承受更大的壓力而得不到休息，在一定程度上加重疼痛情況。如果床太硬也會對骨盆造成過度壓迫，還有可能會引發骨盆歪斜。在床墊選擇方面要註意軟硬適中，避免骨盆過度受力不易恢復。

除瞭以上需要註意的事項以外，為有效緩解骨盆疼痛，也可以使用骨盆矯正帶來幫助骨盆快速恢復。不過市面上此類產品較多，品質也是良萎不齊，需要大傢仔細分辨，最好是在專業醫生指導下正確使用，以起到產後及時修復骨盆、緩解骨盆疼痛的作用。