產後兩個月肚子還很大怎麼辦

女性在懷孕後，一般都會攝入很多的營養食物，這就會讓體重增長的很快。而在生產後，為瞭保證奶水，吃的營養品也比較多，所以也無法恢復到孕前的樣子，即使是在產後兩個月，肚子也還是比較大。那麼，產後兩個月肚子還很大怎麼辦？

女性在產後肚子大是很正常的，這是因為營養攝入太多，而出現瞭脂肪堆積的情況。如果女性在生完孩子後，沒有註意控制飲食，活動也不多的話，肚子上的脂肪是不會自己消失的，所以產後女性要避免吃高熱量的食物，並且要做些適當的運動。

想讓肚子恢復到孕前的樣子，是一個比較緩慢的過程。其實，女性產後要想把身材恢復到原樣，是無需進行劇烈運動的，可以通過走路來減肥。但是不能像是散步那樣走，需要走小步，並且腳尖要內收，而且走路的時候還要收腹提臀，這很類似於縮腹走路法。隻要堅持一段時間，就能夠使肚子變小。

想要讓肚子變小，還可以在平時穿負跟鞋走路。因為穿這種鞋走路的時候，小腹便會收緊，並且使臀肌保持緊張，便可以對肚子、臀部進行鍛煉，進而減掉肥肉。