剛生完孩子便秘怎麼辦

對於生產後便秘的問題在臨床中是比較普遍的現象，畢竟生產後身體發生瞭一系列的變化，加上飲食突然改變，作息也不規律瞭自然會影響到排便的問題。接下來就為大傢分析介紹一下剛生完孩子便秘怎麼辦？

生產後為瞭避免便秘的情況發生需要在飲食上調整，粗纖維的食物就很好，喝蜂蜜水也有很好的效果，潤腸通便效果顯著。更要適當的走動，養成定時蹲便的習慣促進排便。平時多喝水，多吃蔬菜水果之類的食物可以有效的預防便秘的發生。

生完孩子便秘通過食療可以很好的預防緩解便秘的情況，比如風靡甘蔗汁，首烏紅棗粥，芝麻核桃粉，雞薯羹，雪耳大棗湯等很多飲食對便秘有很好的效果。同時飯前或飯後喝酸奶也是不錯的方式，但是盡量不要用藥。

生產後涉及到哺乳問題所以這個時候出現便秘是不建議用藥物緩解的，可以通過食療的方式調整，效果也是很顯著的。畢竟用藥對於哺乳期的孩子來說也不是很健康，隻要調整飲食，作息規律，適當的走動都會很快緩解，心理負擔不要太重哦。