產婦便秘怎麼治

產婦生完孩子後，身體會非常的虛弱，因而需要盡量臥床休養，此時產婦的腸胃功能會也比較脆弱，消化能力下降，再加上產後很少走動，經常臥床，因而就比較容易發生便秘癥狀，這會讓產婦感覺很不適，那麼，產婦便秘怎麼治？

產婦便秘的治療，可以通過調整飲食結構來處理，產婦要盡量吃一些粗纖維的食物，同時也可以增加綠色蔬菜的攝入，或者是吃一些具有軟化大便作用的食物，像是香蕉，還有一些具有潤腸通便功效的水果，例如火龍果，這樣都可以改善便秘。

產婦坐月子的時候都會長時間的缺乏運動，而且大量的時間都會在床上度過，因而胃腸的蠕動會明顯的變慢，產婦可以在身體逐漸恢復的情況下，每天適當的進行一些運動，例如飯後的時間在室內多走動，或者是做產後保健操，這樣能夠有效的促進胃腸蠕動，同時也有利於身體恢復。

產婦平時還需要養成比較好的排便習慣，每天最好是能夠在固定的時間排便，不管有沒有便意，都可以在固定的時間蹲一蹲廁所，這樣就會有意識的排便。在每天早上醒來的時候，也可以喝一杯蜂蜜水。