下奶湯喝後幾小時見效

女性在生完寶寶後，角色地位發生瞭變化，正式成為瞭一位母親，除瞭飲食比較愉悅以外，在產後難免也會因為一些事情而煩惱，女性產後需要給寶寶進行哺乳，但是不少女性會面臨一個問題，就是奶水分泌不足，因而就需要通過下奶湯，來促進奶水分泌，不過，下奶湯喝後幾小時見效？

下奶湯喝後一般需要一星期左右見效，在這段時間裡，女性要註意自己的飲食，要盡量避免吃辛辣刺激食物外，以免破壞下奶的效果。同時，女性也可以通過其他方法來促進奶水分泌，例如多讓寶寶吮吸，而且這樣也能疏通乳腺組織，有利於女性身體健康恢復。

在平時的飲食中，女性也可以通過一些飲食來達到下奶的作用，例如可以多喝一些湯水，比如雞湯、魚湯等，還有蔬菜湯也有不錯的通奶效果，不過在喝湯的時候，可以進來清淡些，不用太過油膩滋潤，也可以去找中醫，針對女性的體質開出滋補通奶的中藥，從而分泌更多的奶水。

在下奶期間，女性也要註意保護乳房的衛生，有些女性可能會出現乳房脹痛的情況，那麼可以用熱毛巾濕敷，以此來緩解疼痛，同時，還要盡量保持心情愉悅，良好的心情才不會影響奶水分泌。