月子裡發冷發熱怎麼辦

月子期間，媽媽們的身體是很虛弱的，所以很多媽媽會在產後出虛汗的情況，這是產後短暫的後遺癥。隨著身體慢慢的恢復，這些不良反應會慢慢的消失。月子裡是最見不得風的，很容易落下月子病。那麼月子裡發冷發熱怎麼辦？

月子裡發冷發熱可能是由於感冒或者積奶導致的。如果是積奶可以找一個專業的催乳師，對自己的乳腺管進行疏通。如果是因為感冒可以煮生薑水，趁熱喝，然後捂著被子睡一覺，發發汗，能更快的將體內的毒素排出。並多喝一些有營養的湯，利於病情盡快的恢復。坐月子期間要禁止性生活。因為生完寶寶後子宮還沒有完全恢復，性生活會導致子宮復原的困難，同時更容易導致炎癥的感染。

坐月子期間要多吃一些蔬菜。蔬菜可以促進排便，對預防產後便秘是很有幫助的。坐月子及哺乳期間要盡量的不吃辛辣食物，會通過乳汁刺激到寶寶的腸胃。

產後媽媽們在承擔照顧寶寶責任的同時，更需要註意個人的調養。不能沾冷水，不能過度勞累，不宜情緒激動，保證心情舒暢。在保證奶水質量的前提下使自己的身體能夠盡快的恢復。