在傢坐月子頭痛怎麼辦

坐月子是幫助產婦恢復身體的，不能忽視。如果月子期間護理不到位，很容易為埋下健康隱患。很多產婦在坐月子期間會出現頭痛的現象，很大程度地困擾著新媽媽們。那麼，婦女在傢坐月子頭痛怎麼辦呢？

1.冰袋冷敷

將冰袋用毛巾包好，註意千萬不要讓冰袋直接接觸皮膚，在頭疼部位放置好。等頭部血管冷卻收縮後，癥狀自然會減輕。

2.躺下來休息一會兒

如果條件允許，頭疼時，可以到光線暗暗的又特別安靜的房間裡休息休息，如果能睡上半個小時那就更好，偏頭痛就會有所減緩。

3.按摩頭部

頭疼時，進行力度適中的按摩，可以有效地緩解偏頭疼。偏頭痛按摩，太陽穴是個很重要的選擇，你可以用食指來按壓，或者用拳頭在相關部位來回往復地旋轉按壓。

4.飲用綠茶

綠茶中的某些物質對偏頭疼有相當不錯的效果，所以，可以適量地飲用綠茶可以一定程度上緩解偏頭疼。

5.靜心冥想

習練瑜珈和靜坐冥想可謂治療偏頭疼的新興方法。你可以購買一盤合適的CD，每當頭疼發作時，在音樂的指引下，閉目冥想，讓大自然的美妙聲音使你忘記病痛。

6.頭纏毛巾

頭上纏上毛巾，盡管看起來可能有些滑稽，卻是緩解偏頭疼行之有效的方法，。疼痛發作時在太陽穴周圍，松緊適度地纏繞上毛巾，通過抑制血管擴張，可以起到緩解疼痛的效果。