在月子吃什麼菜好

女性剛剛生下孩子後，是需要坐月子的，以便給身體一個足夠的時間來恢復，在月子期間，女性要好好補養自己的身體，多吃健康的食物，促進受損器官的恢復，所以飲食搭配方面，需要格外的上心，那麼，在月子吃什麼菜好？

在月子吃胡蘿卜好，胡蘿卜含有較多的營養成分，比如鐵、鈣、維生素、胡蘿卜素等，女人在坐月子期間，身體抵抗力下降，因而吃胡蘿卜是可以提高自己的免疫能力的。再者，番茄也是一種營養豐富的蔬菜，番茄有多種功效，它可以促進消化，還可以調節腸胃，而且有養顏的功效，女性吃番茄對身體也是有好處的。

蓮藕當中含有較多的淀粉、維生素等物質，吃起來清爽可口，是非常好吃的蔬菜，而且蓮藕還可以清熱生乳，因此，坐月子的女性應該多吃蓮藕，這樣能幫助乳汁分泌，從而更好的喂養寶寶瞭。

女性吃蔬菜的時候，要註意不能生吃，以免刺激腸胃，在炒菜的時候，要盡量保持清淡口味，不要在蔬菜中加入過多的調味品。但是女性要少吃或是不吃韭菜，因為吃韭菜過多的話容易上火。