哺乳期扁桃體發炎怎麼辦

哺乳期孕媽媽肩負的不僅僅是喂養寶寶的責任，更肩負著科學喂養寶寶的責任。寶寶成長中總是需要父母的關心和愛護，要想讓孩子能健康的成長，寶媽就一定要註意自己的飲食。有些女性孕期戶型瞭扁桃體炎的癥狀，那麼在哺乳期扁桃體發炎怎麼辦？

1、多喝水，少說話。在哺乳期的話女性往往會感覺到喉嚨疼痛，這個時候就要警惕是不是自己出現瞭扁桃體發炎的癥狀，如果是的話，就要註意多喝水，調整自己的生活。在這期間要註意減少說話的次數，讓自己的扁桃體可以得到休息。

2、適當的進行體育鍛煉。哺乳期女性適當的鍛煉身體是可以緩解扁桃體發炎的癥狀的，平時在傢的時候可以做做傢務，或者是做一些瑜伽等運動，不僅能分散扁桃體發炎的不適癥狀，還能讓自己身體出汗，讓自己身體更舒適。

3、多吃一些富含鋅的食物。在扁桃體發炎時增加含鋅的食物的攝入量，能提高自身的免疫力，緩解疼痛的癥狀，另外多吃含鋅的食物也能增進食欲。含鋅高的食物常見的有牛肉、芝麻、牛奶等，哺乳期媽媽可以多吃一些。