哺乳期的女性很怕自己的奶水不夠孩子吃, 尤其是對外表要求完美的女性,為瞭孩子能吃飽在哺乳期的時候也會想吃什麼就吃什麼, 尤其是吃一些有營養的湯對於哺乳期的女性來說,有利於下奶,那麼哺乳期回奶怎麼辦?
1、在哺乳期,如果出現瞭奶少的情況。多吃一些營養高的食物,比如多喝一些排骨湯、鯽魚湯、豬蹄湯、都是增加奶水的方法。而且在哺乳期的女性一定要保持愉快的心情, 也不能太過勞累, 經常的不開心,或者心情不好也會使奶水減少。
2、哺乳期的女性,如果出現瞭回奶的情況,那麼一定要增加孩子的允吸次數。孩子允吸的次數越多,越有利於奶水的增加。或者是找專業的催乳師,催乳師會通過按摩乳房以後使乳腺的疏通,也有利於治療回奶的情況。
3、女性哺乳期,可以吃一些中藥調理身體。讓專業的中醫師通過女性自己的生理情況,吃一些有利於下奶的中藥,既調理瞭身子,也有利於下來,而且中藥對於小孩子來說不會造成任何的傷害,和自己是一種很好的追奶方法。
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