喝完牛奶肚子痛怎麼辦

牛奶是一種比較有營養的食物, 無論是對於大人還是小孩都適合做早餐或者是晚餐來食用，但是如果喝瞭過期的牛奶或者喝牛奶的時候方法不正確，很容易出現肚子痛的情況。那麼喝完牛奶肚子痛怎麼辦？來看下。

1、有的人經常喜歡空著肚子就喝一杯牛奶，其實空腹喝牛奶是會刺激腸胃的，一些脾胃不好的人在喝涼的牛奶以後很容易引起肚子痛的情況，建議牛奶最好是加熱瞭以後在喝，既有利於身體健康，又能避免出現肚子痛。

2、身體膽固醇太高瞭，就會有一些食物不能吃，有的人在喝完牛奶以後出現肚子痛的情況，像這樣的人群可以用酸奶替代牛奶來食用，而且無論是任何人都要避免空腹喝牛奶或者酸奶。

3、如果牛奶已經過瞭保質期，再喝的話很容易對人的腸胃造成刺激。從而引起人出現肚子痛，甚至是腹瀉的情況。現在一些愛喝酸奶，酸奶和牛奶都是要看保質期再喝，如果不在保質期內，可以用牛奶蒸饅頭或蒸包子都是可以的。有些人用牛奶做面膜或者是泡澡都是可以避免牛奶被浪費的。