坐完月子多久可以上班

女性在坐月子期間，是身體恢復的關鍵時期，因此做好調養和護理是很重要的，隻有坐好月子，才能讓身體盡快恢復，反之，如果女性沒有多加調理的話，還可能會落下月子病，那麼，坐完月子多久可以上班？

坐完月子三個月可以上班，具體還要因人而異，如果女性體質好，一般在三個月左右可以恢復正常，那麼也就可以去上班瞭，如果女性還沒有完全恢復的話，就需要再適當的休息，以免引發身體不適。

女性上班的話，隻要是不太勞累，一般是沒事的，在月子裡女性可以適當的進行鍛煉，以增強體質，可以做些提肛運動，幫助盆底肌肉的康復，但運動的時候應當註意不宜太久，以身體不感覺疲憊為宜，並且活動強度不能太大，以免對身體造成危害。

女性月子裡陰部分泌物較多，因而還要做好個人衛生的護理，以免引發感染，堅持用溫水清洗外陰部，勤換衛生巾和內褲，一般產後一周可以洗澡洗頭，但必須是淋浴，不宜盆浴，以免臟水灌入生殖道而引起感染，洗頭洗澡還要註意水溫合適，溫度不能太低。