哺乳期上胃火怎麼辦

每一位母親都是非常愛自己的孩子，都希望孩子能吃上母乳，因為母乳不僅對寶寶發育好，也對母親產後恢復有很大的幫助，當然哺乳期母親的身體狀況也會關系到寶寶的健康。那麼哺乳期上胃火怎麼辦？

1、胃火旺盛，考慮是由於產婦補充營養過剩。導致食物積聚在胃內引起胃熱的表現，可以先改善飲食。建議飲食營養成分減少，油膩的食物可以吃，但要適量。遵醫囑吃一些中藥調理，註意這段時間可以適當的吃點清淡的食物。

2、還是需要慢慢調養的，平時註意不要著涼和著風，適當鍛煉，保持心情舒暢。飲食一定要註意衛生，不吃生冷及變質的食物，同時不要吃一些具有辛辣刺激性的調味品，平時需要吃一些蔬菜水果，大便保持通暢，起居有常，慢慢調理。

3、建議去火，多食用一些富含礦物質的食物，同時也多吃些芳香食品，因為它們可以寧神降火。

4、哺乳期媽媽的胃有實熱，建議母親不要吃生冷的食物，因為涼性大的食物或藥物會損傷陰氣，應該多吃一些滋陰的食物比如綠豆水、菊花茶來進行食療。