怎麼治療產後便秘

懷孕的時候，因為胎兒的增大，子宮周圍的組織會受到壓痛，比如腸道。當腸道功能改變以後，就會出現發炎大便幹結的情況。有的產婦在孩子出生以後便秘的功能也沒有得到改善，就想瞭解下怎麼治療產後便秘？

治療產後便秘不是一個容易的事情，首先產婦需要吃一些綠色蔬菜加速腸道的蠕動，還可以多吃水果改善腸道的功能狀態，比如香蕉、火龍果、蘋果。其次在飯後產婦可以順時針按摩肚子，促進惡露的排出，加速腸道蠕動。還可以在飯後半小時後到樓下或者是院子裡走一走，也有助於促進腸道消化。

產婦還可以養成一個好的排便習慣，不管是有沒有上廁所的想法，都要去廁所裡蹲一下，形成習慣以後，便秘的情況也會有所改善。對於便秘的人來說，最重要的是事情就是喝水，喝水可以改變大便的形態，更容易解出來。

產後除瞭便秘，有些人還有漏尿的情況，這是因為盆底肌松弛瞭，需要做一些鍛煉來改善。在做鍛煉的時候不能三天打魚兩天曬網，要堅持下去，時間長瞭漏尿的情況才會有所改善。