寶媽坐月子能吃冬瓜嗎

冬瓜是日常生活中非常常見的一種食材，因為其營養豐富，價格低廉，處理起來十分簡單，隻需要經過簡單的烹煮就是一道美味可口的佳肴，因而經常出現在尋常百姓的飯桌上，很多女性都喜歡冬瓜的口感，那麼，寶媽坐月子能吃冬瓜嗎？

寶媽坐月子是可以吃冬瓜的，因為冬瓜富含維生素C和其他營養元素，被產婦吸收後可以很好地促進身體恢復。將冬瓜加上瘦肉煮成湯，產婦食用之後，還能在一定程度上刺激乳汁分泌，所以冬瓜是很適合寶媽坐月子吃的。

冬瓜雖然營養豐富，但是其熱量卻極少，並且因為冬瓜內含丙醇二酸，可以抑制糖分轉化為脂肪被身體吸收，所以，女性月子期間吃冬瓜的話，還能起到瘦身減肥的作用。與此同時，冬瓜利尿消腫，可以預防月子期間由於運動量的缺少可能產生的水腫。

不過，寶媽吃冬瓜的時候要註意適量，不能一次吃太多，因為冬瓜屬於寒性食物，如果短時間內吃太多的話，可能會導致腹瀉或其他腸胃問題。如果是母乳喂養的話，也可能會影響到小寶寶的健康，所以還是要適量吃。