標準月子是做多久

對於女人來說，生孩子是疼痛的，坐月子是痛苦的，如果傢裡有幾位過度關心自己的老人，可能坐月子還會有各種禁忌，月子期間什麼事情都不讓做，所以就隻能扳著手指頭過日子，但是最近幾年卻流行起瞭雙月子的風潮，所以標準月子是做多久？

坐月子是我國歷來的傳統，但是其實坐月子不是一個月，而是42天。新媽媽子宮的回縮需要6周時間，才能恢復到孕前子宮大小，而產後腹壁也需要6到8周的時間恢復，故建議新媽媽產後坐月子最好做足六周，即42天，這42天稱為產褥期，也就是我們通常所說的坐月子，通常醫院也會讓媽媽42天後再去檢查身體。

坐月子期間要多吃湯水多、高蛋白質的飲食，比如雞湯、魚湯、牛肉湯、羊肉湯，30天之後水果和蔬菜也要多吃。坐月子是女人一生非常關鍵的時期，好好疼愛自己，做好月子不僅當下對於身體修復有益，而且日後會明顯感受到身體也不會因坐月子有太多不適感。

產婦休息、哺乳都需要一個良好的環境，居室要安靜、整潔、光線充足、保持空氣新鮮、溫度適宜。夏天，可以將房間內不直接對這產婦和嬰兒的窗戶打開通風，避免電扇直接吹向產婦，謹防感冒。可用空調保持室內溫度26度左右。冬季註意保暖，每日開窗換氣，先將產婦和嬰兒送到另一間屋子，然後通風，每次20分鐘，上下午各一次。被褥要清潔、松軟。