產後不大便怎麼辦

準媽媽終於分娩瞭，見到瞭自己的寶寶，媽媽們的心裡是高興的。但是由於產後體虛，好多新手媽媽出現瞭產後不排便的情況。那麼產後不大便怎麼辦？

首先，產婦產後不大便，會對產婦的身心造成傷害，尤其是看到自己的肚子鼓鼓的，但是一上廁所就排不出來，更是著急上火。這樣時間長瞭，大便在體內越積越多，就會對產婦的身體造成影響。所以為瞭產婦能盡快排便，但又不想影響母乳喂養，最方便最經濟的方式就是利用開塞露排出大便。但是開塞露也不能長期使用，還是要從調節產婦身體入手，產婦身體養好瞭，大便自然也就順暢瞭。

其次，產後不大便的原因有很多，但歸根結底還是產婦身子虛導致的。因此，產婦們養好身子的前提就是營養供給全面，但是也不要吃得太好瞭，還是要多吃些五谷雜糧，像紅薯、玉米、高粱等，這些都利於產婦排氣通便。

此外，產婦們在坐月子的時候，不要總是在床上躺著，還是要進行科學合理的鍛煉。要知道科學坐月子才是王道，才能加速產婦身體的恢復。產婦們可以做一些慢運動，例如瑜伽、慢跑等，都有助於產婦身體的恢復，產婦身體棒棒的，大便也就順暢瞭。