哺乳期奶越來越少瞭怎麼辦

女性在哺乳期間，如果奶水變得越來越少，那麼孩子肯定是不夠喝的，這個時候就需要另外準備奶粉，奶粉喂養肯定沒有母乳喂養那麼方便，沒有那麼有營養，所以可以用促進乳汁分泌的方法讓奶水變得越來越多，下面看一下哺乳期奶越來越少瞭怎麼辦?

可以增加喂奶次數，一般喂奶的時間長瞭以後乳汁分泌也會變得越來越少，應該讓孩子吸允的次數變多，吸得越多分泌的自然也會越多，因為在孩子吸乳頭的時候就可以讓催奶素更多的產生，奶量分泌也就會變得更多。

適當的多吃有營養的食物，想要乳汁分泌更多，就可以適當的喝山藥排骨湯，豬蹄海帶湯或者是鯽魚豆腐湯，都是非常有營養的食物，又可以讓乳汁分泌變得更多。

可以經常用熱的毛巾來敷乳房部位，也可以用手進行按揉，這樣能夠讓輸乳管變得更加暢通，乳汁分泌也會更加流通，不要自己瞎按，應該找專業的人士，不過一定要先瞭解一下業內的行情，不要被別人給騙瞭，花瞭大價錢，這樣就不好瞭。

保持愉快的心情也很重要，隻有心情好身體才能夠變得更好，心情好瞭處在一個舒服的狀態之下，也可以讓催乳素變得更多，細胞也可以變得更加有活力，乳汁分泌出來也是非常健康的。