很多女性生產寶寶之前身體是很好的,但是生產之後身體素質變得越來越差。有一些女性出現手腕疼痛的現象,以為是坐月子落下的病,不知所措,很是擔心。其實不用過於擔心,調養一下便可恢復。產後月子手腕疼怎麼辦?
1產後月子手腕疼一般是韌帶拉傷造成的,媽媽都比較愛護自己的寶寶,天天抱著哄寶寶,不免會使手腕過度勞累造成拉傷。所以,產後應多註意休息,避免過度勞累影響身體健康。
2.產後月子期間應多註意保暖。產後洗頭、洗澡、洗衣服等都要用熱水,避免使用涼水。
3.產後月子期間應多加註意飲食,較為辛辣、油膩的的食物不僅對腸胃不好,還會導致體內幹火旺盛,使手腕疼痛加重,所以應避免過度食用。
4.休息時可以自己輕輕按摩手腕周圍部分,堅持做一些指關節帶著手腕的運動,可以緩解疼痛。此外,可以用毛巾浸泡熱鹽水熱敷一下手腕部,促進血液流動,不僅可以起到保暖的作用,而且還可以達到消腫止痛的作用。如果感覺到較為疼痛時可以去醫院做下檢查,在醫生的指導下用藥。
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