產婦怎麼吃蘋果

因為剛生完寶寶的原因，產婦身體還比較虛弱，雖然有的在懷孕期間忌吃的食物可以吃瞭，但吃法還是要註意一下的，比如蘋果。那麼，產婦怎麼吃蘋果呢？

產婦在坐月子期間，因為不能吃涼的，所以建議是至少用開水把蘋果燙過瞭再吃，但僅僅把蘋果過一遍開水再吃，吃起來又有點索然無味，故建議可以把蘋果當成一種飲食中的食材，用蘋果做成一道菜式，如蘋果雪梨瘦肉湯和蘋果小米粥就很不錯，具體做法如下：

做蘋果雪梨瘦肉湯需要先把豬肉切成小肉丁，放入到燒開的水中，再加入50克左右的蜜棗，煲上半小時。在這空閑的半小時內，可先取蘋果和雪梨來切成適當的方塊，去核待用；待半小時已夠，用勺小心除去湯面上的泡沫，倒入備用的蘋果塊和雪梨塊，再煲上半小時後，加鹽調味即可。

而做蘋果小米粥則需要先把蘋果洗凈去掉皮和核，切成大小適當的方塊，又取枸杞洗凈浸泡上一會兒，然後把小米淘幹凈，倒入鍋中，加適量的水，並加入備用的蘋果塊，開火煮粥，看情況是否需要調小火，等粥燒至粘稠狀再加入枸杞，最後加入少量紅糖調味即可。