產婦出產房後吃什麼

女性生完孩子後，身體是極其虛弱的，容易受到病菌侵襲，因此需要通過吃食來補充體內流失的營養，甚至補充元氣，當然還要好好休息，修復身體損耗。那麼，女性生完孩子出產房後應該吃什麼適合補身體？

1、雞蛋。雞蛋中含有豐富的營養，比如蛋白質、鈣磷鐵、維生素等，每天一顆或者兩顆水煮蛋能夠幫助生完孩子的女性恢復身體元氣，並且有助於乳汁分泌。但是雞蛋吃多瞭不利於身體恢復，容易增加腎臟負擔。

2、營養湯。這些營養湯都是富含高蛋白，能夠養顏補氣血，比如烏雞湯促進乳汁分泌、通經活絡；或者是豬蹄湯、鯽魚湯、牛肉湯等，每天輪換，不會讓女性產生厭惡心理，還能夠幫助生完孩子的女性恢復身體。

3、紅糖。紅糖中的含鐵量是普通白糖的幾倍，因此不僅能幫助來月經的女性通經活血、緩解身體不適，也能夠幫助生產完的女性生血、活血，促進子宮恢復、排出淤血，對於那些產後身體虛弱的女性來說，紅糖是不可缺少的。

4、水果蔬菜。常吃水果蔬菜，有益身心健康。人人都知道水果蔬菜中含有豐富的營養，能夠促進食欲、幫助消化、促進排泄等，所以每天一點蔬菜水果，有助於身體恢復。