產婦的奶怎麼樣算好奶

寶寶降生後，醫生大都數會建議產婦用母乳喂養寶寶，這不僅有益於寶寶的成長還有利於產婦的身體恢復，而大多數產婦也認同這一做法。但大多數新產婦對這一做法並沒有什麼經驗也不知自己的奶怎麼樣。那麼，產婦的奶怎麼樣才算好奶呢?

其實一般在產婦開奶後來的成熟母乳對寶寶都是好的，隻不過這成熟的母乳有前後奶之分。寶寶初次吸到的奶就是前奶，前奶的顏色會比較淡而且礦物質、免疫物質的含量會比較多，寶寶吸過前奶之後吸的奶就是後奶瞭，後奶的顏色偏乳白色且狀態比較粘稠，一般後奶含的脂肪和乳糖的量會比較高。所以產婦給寶寶吸奶可以先給一側給寶寶吸，吸得差不多的時候再給另一側，這樣可以均衡以下寶寶的營養。

產婦如果想持續地給寶寶提供優質量的奶水的話，就得及時補充自身的營養，多喝一些鯽魚、豬蹄、排骨等煲出來的湯以保證熱量的充實和每天都要定時飲用一些牛奶或是吃一些乳制品來補充鈣質和蛋白質。同時要註意盡量避免攝入較油膩的食物，因為產婦食用過於油膩的食物最終轉化到母乳中給寶寶吸收很可能會導致寶寶腸道不舒服。