坐月子都應該註意什麼

坐月子是一件重要的事情，這可關乎著女人的健康。不能做的事情有很多，這是老祖宗留下來的規矩。如果把坐月子的規矩整理起來寫一本書，那書估計是最厚的書，那麼坐月子都應該註意什麼呢？

1、環境問題。產後有的新媽媽們會聽傢裡老人說的那些老規矩，不能隨意相信也不能一點也不聽，並且還很容易中暑，不利於產婦的產後恢復，如果為瞭不中暑而開空調也要註意，溫度不要太低，25-28最好，空調風也不可以直接吹到產婦，不可碰冷水。

2、飲食問題。坐月子期間應該適當的喝一些暖和的東西。大傢都知道，經期喝紅糖水好。當然，紅糖含有產婦需要的能量因子。這些因子對惡露有著很好的促排作用，可是要控制好食用的量，但是不能飲用較多，太多對新媽媽不好。

在坐月子時最好盡早下床活動，可以做一些簡單的鍛煉或產後體操，幫助產後恢復。還要註意個人衛生，經常換洗衣物，勤換內衣內褲，以免感染。當然瞭，產後最重要的就是陪伴，陪伴會讓產婦心情愉悅，避免的產後抑鬱癥，對豐富寶寶的糧倉也有很好的效果。