產後易怒易爆怎麼回事

不少孕婦生產後脾氣暴躁，心情不好。而這樣的現象，會恰恰對寶媽們的身體有這很嚴重的傷害，威脅著寶媽和傢庭的生活。那麼，產後易怒易爆怎麼回事呢？

1.內分泌變化，在準媽媽生產前期，孕媽們身體裡的激素會增高，比如甲狀腺激素，雌性激素等等。這使孕媽們在生產期間，感覺到快樂幸福。但當寶寶生產出來後，這些就激素會下降瞭，使身體裡的內分泌發生變化，所以就出現瞭產後易爆易怒。

2.睡眠不足，生下寶寶後，寶寶的作息常常是沒有規律的。但這時候媽媽更是不能松懈的去照看寶寶的，所以使睡眠不充足，沒有一個好精神。同時也就會讓媽媽們感覺照看寶寶有很大的壓力。於是，當媽媽們在生活中遇到一點不好的事情，就會產生許多負面的情緒，因此就變得易怒易爆瞭。

3.產後抑鬱癥，當生下寶寶後，如果媽媽的情緒一直不穩定，經常發脾氣，控制不住自己的思想。那麼這從精神方面來看，就屬於產後抑鬱。

產後出現易怒易爆時，要懂得減輕自己的壓力，保持輕松的心情，有愉快的心態。比如，放會音樂聽，去散會步，轉移註意力，在傢裡做做瑜伽，也可以找朋友父母傾訴煩躁的心情。