冬天如何坐好月子

女性朋友生完孩子之後，就要開始坐月子，這是身體恢復的關鍵時期，因而需要多加註意護理，月子期間要尤其註意保暖，避免關節部位受寒，從而給身體帶來疾病，那麼，冬天如何坐好月子？

冬天想要做好月子的話，那麼室內溫度就要控制好，室內溫度以20℃-25℃為宜，切忌忽高忽低，女性可以采用電暖氣等設備來保持室內溫度，同時濕度也是非常重要的，以 55% - 65% 為宜，女性所在的房間最好能夠有充足的陽光，這樣會讓女性感到心情舒暢。

產後乳腺管呈開放狀，為瞭避免乳腺管堵塞，女性要選擇純棉佈料的胸罩，冬季早晚溫差變化較大，女性還要註意添減衣物，以防感冒，浸濕瞭的衣服要及時換洗，以免寒氣侵襲身體，晾洗衣服時，最好能在陽光下曝曬，以達到除菌效果。

冬季坐月子的女性，也是需要洗澡的，不過洗澡的水溫要適宜，不能太低，防止寒冷給身體帶來刺激，可以提前開啟浴室取暖設備，將室內溫度調整合適後，再進入洗澡，並且洗澡的時間不宜過長。