小月子後腰疼怎麼辦

孕婦在剛做月子時總會出現身體不舒服的情況，很多時候後腰都疼得特別厲害，那麼小月子後腰疼怎麼辦？

1、孕婦剛開始做月子期間腰疼是因為剛剛下半身生孩子導致腰部過度損傷導致腎臟比較虛弱，從而導致出現後腰的疼痛。在做月子期間不要過度勞累，多吃一些營養品來補充修復身體。

2、新媽媽在喂奶的時候經常低著頭看寶寶吸奶而且次數也比較多，時間比較長，從而導致長時間的姿勢不當引起腰部肌肉持續性的緊張也會導致腰疼，應當在照顧寶寶的同時經常變換姿勢來調整好自己。

3、孕婦在做小月子時如果不小心受到風寒也會導致身體虛弱腰疼甚至對以後的生活也會有很大影響。此時在親人的陪伴下應當時刻註意做月子時的環境，保持腰部處於舒適溫暖當中，避免著涼。

4、當做月子時孕婦感染到婦科的炎癥也會造成腰疼，建議先做個腰部B超來看看然後再對癥治療。孕婦在生完孩子之後身體處於極度虛弱狀態，很容易受到外界環境的影響從而細菌感染引發婦科炎癥。

5、在做月子期間要滿足孕婦充足的睡眠和足夠的營養補充同時可以做一些輕松點的鍛煉也有利於腰部的恢復。