剛生完寶寶便秘怎麼辦

有很多產婦在分娩以後，出現瞭嚴重的便秘癥狀，便秘的情況會讓產婦媽媽非常的難受，所以需要及時的進行幹預，但是大傢知道產婦便秘不能隨意的用藥。那麼剛生完寶寶便秘怎麼辦呢？

1、飲食上調理

產婦在分娩以後應該，及時的在飲食上進行相關的調理，要及時的補充水分，每天至少要喝水達到2000毫升以上，這樣才能讓糞便輕松的排出。

在飲食上要保持高纖維飲食的原則，食物當中的膳食纖維，在經過腸道以後可以有效的刺激結腸，增強腸動力，從而促進糞便的排出。多吃一些蔬菜水果，麥麩，糙米，含有果膠豐富的水果，比如香蕉，芒果等等，這些食物都有助於緩解便秘的癥狀。

2、適當的運動

對於產婦來說如果身體處於不佳的狀態，那麼可以通過一些腹部的按摩，或者醫療的體操來達到促進胃腸蠕動的目的。比如床上就可以做的高抬腿步行，腹背運動，踢腿運動，轉體運動等等，而且還可以配合一些深長的腹式呼吸，都可以促進膈肌的活動幅度增大。

如果產婦的便秘癥狀非常的嚴重，通過飲食和運動，都無法達到減輕的狀態下，那麼就需要到醫院，通過醫生的指導，服用一些沒有副作用的藥物來進行治療。