媽媽非常的偉大,尤其是哺乳期的媽媽最偉大。媽媽在哺乳的時候,是很辛苦的,不分晝夜的照顧寶寶。為瞭讓寶寶有一個充足的奶水,媽媽要吃各種的食物為自己補充好營養。那麼哺乳期為什麼不能吃甜?
哺乳期的時候,吃甜的沒有太大的影響,但是要註意少吃。哺乳期的媽媽吃太多的甜食會增加自己的體重,要多吃一些新鮮的蔬菜,水果等,保證寶寶維生素的需要。媽媽在吃水果的時候,不要吃容易上火的水果不宜多吃,如荔枝等。
在哺乳期間媽媽不要吃洋蔥辛辣的食物。這些食物會導致寶寶脹氣或拉肚子的。如果媽媽發現瞭吃什麼食物會對寶寶造成身體上的不是,媽媽就不要再吃瞭。 也不要吃太油膩的食物,油炸食品。雖然這些食物含有很高熱量,但缺乏營養,隻能提供短暫的能量。
哺乳期的媽媽在給小孩喂奶期間最好不要飲酒,酒精會通過乳汁進入到寶寶的體內。寶寶吸允到酒精後,對大腦和寶寶長身體都有影響,所以在給寶寶吃奶的時候,不要喝酒。為瞭寶寶健康,媽媽在某些食物上一定要禁忌。
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