產後怎麼恢復乳房彈性

乳房是代表女性魅力的直接因素。很多女性在喂養寶寶之後，乳房就會變得軟軟的。乳房變得松弛下垂不在挺立瞭，嚴重影響瞭女性的外觀。那麼產後怎麼恢復乳房彈性？下面一起來看看吧。

在生活中好好的護理乳房，也可以預防胸部下垂，所以乳房的護理一定要引起重視。平時在走的時候，坐的時候都要昂首挺胸的，胸就會變得挺拔瞭。睡眠的時候不要趴著睡，可以平躺著睡或是側著睡。註意晚上睡覺的時候，不要穿著文胸睡覺，那樣會讓擠壓到乳房，得乳腺疾病的幾率增加。

可以多吃一些對乳房有好處的食物，比如黃豆、花生等，還要多吃一些對豐胸有好處的食物，像核桃，芝麻等，都是可以促進性腺發育的。斷奶後想豐胸的媽媽多吃點玉米，營養成分高對身體又很有好處。平時多做一些有助於乳房恢復的運動，比如擴胸運動等。

每天在睡覺之前，可以用熱毛巾敷一敷乳房，在配合上手部按摩，堅持一段時間後，乳房就會有挺起的現象。時間越長效果就會越明顯。註意，熱毛巾不要太熱，時間最好在三到五分鐘。還可以使用淋浴的方式增加乳房血液的循環，和熱敷的作用是一樣的。