哺乳期鈣質流失癥狀

大傢都知道懷孕期間缺鈣的情況十分嚴重，需要及時進行補鈣。但是哺乳期也要預防缺鈣，可能寶媽們認為哺乳期飲食方面比較豐富，應該不會出現缺鈣的情況，事實上並不是這樣，下面有必要瞭解一下哺乳期鈣質流失癥狀。

1.腿抽筋

這是缺鈣的一個主要的表現，特別在夜間發作尤為明顯，原因是人體肌肉中的鈣磷含量降低導致的，媽媽們哺乳期缺鈣會導致鈣離子濃度過低導致肌肉痙攣發生。這種抽筋與環境中的溫度、天氣有著直接的關系，媽媽們註意保暖能夠減少腿抽筋的現象。

2.關節疼痛

哺乳期發生鈣流失還有一個明顯的癥狀就是關節疼痛，經常見的癥狀有腰背疼、風濕疼以及關節疼，這些都是因為缺鈣造成的。

3.下肢無力

想要維持肌肉的活性，下肢需要承載一個人的重量，若是哺乳期媽媽們出現下肢無力，甚至影響到正常的活動需要及時補鈣。

4.身體虛弱

哺乳期媽媽們飲食上面都會大補，通常不會出現身體虛弱的情況，但是缺鈣的媽媽會出現頭暈、眼花以及貧血等體虛的癥狀，甚至還伴有水腫與乳汁分泌不足的現象。