產後宮縮揉肚子好嗎

女性朋友們在產後，子宮會在一段時間內恢復到原有的狀態，這一過程叫做宮縮。宮縮常常伴有刺激性的疼痛感，身體也會變得極為敏感。因此，很多女性朋友都會采取一些措施進行緩解。那麼產後宮縮揉肚子，這樣好嗎？就這而言，我們有以下分析。

研究表明，女性在產後出現宮縮的現象時，是可以揉肚子的，且不會有什麼不良的效應反而會有一定的好處，那就是可以緩解輕微的疼痛。如果疼痛厲害時，可以先深呼吸，然後在進行肚子的按摩，這樣效果會更佳。

除此之外，還有許多辦法都是可以緩解宮縮帶來的疼痛。這裡我們給女性朋友們科普一下。

宮縮嚴重時，可以用熱毛巾對其腹部進行敷蓋，可以起到暖宮的作用，但是值得註意的是溫服不宜過高，避免出現燙傷的情況，那隻會讓事情更加的槽糕。

還有就是在睡覺的時候，把身子側著躺著，這樣休息的時候就不會有平躺時給腹部施加的一個壓迫力，保障瞭睡眠的質量。最後在加上一些食療的方法，即用紅糖水煮山楂，這樣起到的成效無疑是最佳的。