產後缺乳的原因是什麼

孕婦生產完後最希望自己能夠用母乳喂養寶寶，但有不少孕婦羨慕一些產婦能有充足的奶水喂給寶寶喝，但是自己奶水卻不足，甚至是沒有奶水，而在為此煩惱。那麼，一些孕婦奶水不足或者沒有是什麼原因呢?

1、孕婦生產完後，不管是為瞭讓身體恢復元氣，亦或是讓自己的奶水充足可以喂寶寶吃，都需要將自己的飲食搭配好。但是有不少孕婦卻不明其原因，主吃蔬菜水果，而真正的大米白飯卻很少吃，不僅容易導致奶水不足，也會讓身體內營養不均衡。因此，產婦要好好搭配飲食，大米、肉類等主食不可缺少，蔬菜水果更不能不吃。

2、有研究表明，產婦的奶水分泌與產婦產後的精神狀態有關。不少產婦產後因為工作或者傢庭原因而導致精神抑鬱，使得奶水不足。因此，產婦需要保持愉悅的心情，這樣才能保證奶水充足。

3、一些產婦沒有奶水或者奶水不足，也可能是因為缺乏喂養母乳的知識。一些產婦讓寶寶吮吸幾次發現沒有奶水出來後，就不會再讓寶寶吮吸，但長時間下來會讓乳房奶水分泌更少。因為寶寶吮吸多次，能夠刺激乳房腺體分泌奶水。但是乳房乳腺得不到刺激，自然奶水的分泌量就會少，因此，產婦要多讓寶寶吮吸吮吸奶頭。