產後怎樣有助於產奶

女性朋友在懷孕後都希望有充足的奶水，這樣等到寶寶出生後，可以更好的去喂養寶寶。但是有些孕婦在生完寶寶後奶水並不多，就十分的著急，想要去調理，那麼產後怎樣有助於產奶？

1.調理飲食，飲食對於奶水的增加有很重要的作用，要註意去食用一些可以補充水分的食物。飲食應做到營養均衡，合理的搭配，要多吃一些易消化，能產奶的食物，還要註意少吃多餐。可以選擇做一些湯水，這樣會有助於產奶，骨頭湯，或才是鯽魚湯等等都很不錯。

2.藥物調理，如果通過飲食的方法調理後，奶水還是很少，可以去醫院開一些有促進產奶的藥物，或者是可以讓專業的催乳師去催乳。這樣通過專業的調理，會使得寶媽的奶水會更充足一些，寶寶有足夠的奶水喝，身體發育會更快。

3.調理心情，快樂放松的心情是充足牛奶的重要保證，因為情緒的波動大，對於孕婦的身體影響就會大，從而會直接影響寶媽奶水的生產。因此，在母乳喂養的過程中，寶媽要始終保持穩定快樂的情緒，要擁有更好的精神狀態，這對母乳的產生會有很大幫助。