月子做完以後腰就疼怎麼回事

女人生完孩子，坐月子是一個很關鍵的事情。如果在月子之間沒有得到更好的休息，是比較容易患上月子病的。因此說在月子期間是需要好好靜養的。但是有些女性月子做完之後也出現瞭腰疼的現象，那麼月子做完以後腰就疼怎麼回事呢？

雖然坐月子的時候，產婦們是需要多休息的。但是在恢復身體的時候也最好適當的進行體能的鍛煉。如果一直是長期臥在床上，整個腰部不能得到更好的運動，時間長瞭就會出現疼痛的現象。

在月子期間，產婦們還應該註意保暖，切記不要讓身體受涼，而且室內的空氣也一定要保持流通，每天都要呼吸新鮮的空氣，最好不要把濕衣服捂得嚴嚴的，要是室內不通氣，內衣就會總濕漉漉的，在這種環境裡腰部也會受涼，很容易得病。

有很多的產婦害怕自己以後會留下腰酸背痛的病癥，分娩完之後都不敢地下活動，其實這樣做是錯誤的，這樣就不會讓自己的肌肉和關節得到鍛煉和恢復，反而起到瞭相反的作用，通常情況下在生完孩子六個小時之後就可以自己下地慢慢運動；24小時之後，就可以坐起來喂奶。十天之後就可以做一些簡單的保健操，以便讓自己的全身肌肉得到鍛煉以及恢復。