坐月子要註意些什麼

女人坐月子期間身體所有的毛孔都打開瞭，是可以把懷孕的時候身體積累的多餘毒素排出身體之外的，然後通過正確的補養方式重新調理身體。同時女人在做月子期間是需要註意很多事情的。坐月子要註意些什麼？

1.註意多休息

女人剛生完孩子，身體的體質都會很差的。所以要註意讓自己身體多休息，一定要休養一個月以上。因為生產完兩周，身體都是很弱的，如果經常的走動，是很容易讓子宮下垂的，所以前面的時間可以多點躺著，適當的偶爾走動。

2.註意保暖

在坐月子期間，是不建議經常洗澡的。可以用溫水擦下身體，但是不能用水沖洗在身體上，以免受涼。腹部要註意保暖，如果感冒是很容易影響身體健康的，也會對身體恢復起到瞭一定的威脅。

3.註意飲食

坐月子的飲食也是很重要的，如果飲食不合理的，會影響到自己身體，也會影響到寶寶的身體健康。在坐月子的時候是不可以吃油的食物的，需要吃一些消化容易有營養的食物。其次，也是要給自己補充鈣質的。因為如果缺鈣也是會影響身體骨質問題的。