哺乳期能喝冷開水嗎

女性在哺乳期的主要任務就是恢復好身體以及做好喂奶工作，很多女性就怕誤食瞭回奶的食物。女性大多都覺得在夏天坐月子比較痛苦，因為禁忌太多，又不能見風，就算是想喝點涼白開都可能會被傢人阻止。那麼，哺乳期能喝冷開水嗎？

女性在月子裡是不能喝冷水的，應該喝熱水或溫水。不過出瞭月子後，在哺乳期是能夠喝涼白開的。不過女性哺乳期是不能喝茶水的，由於飲用茶水會影響到對鈣的吸收。而涼茶就更不能喝瞭。

白開水算的上是最安全的飲料瞭，雖然在哺乳期能夠喝涼白開，但是也要註意觀察寶寶的反應，看看有沒有拉肚子的現象。要是寶寶拉肚子的話，就不要再喝涼水瞭，應該改喝溫水。女性在哺乳期的吃飯和飲水，都要考慮到對寶寶的影響，不能夠隨心所欲。在飲品的選著上也要多註意，不能夠再喝咖啡瞭。

女性在哺乳期間，一定要保證水分的攝入。要保證自己每天喝8杯水，充足的飲水有利於乳汁的分泌。而且在哺乳期的女性應該多吃一些湯水食物，並且還要多食用一些蔬菜、水果。