產後盆骨變寬怎麼收縮

很多女性在生完寶寶之後，身材就多少出現變化瞭，而媽媽在上班之後，就發現自己體重和之前相同，可是褲子卻穿不上瞭，進而發現自己身體曲線出現瞭改變，其實就是盆骨出現瞭變化導致的，那麼產後盆骨變寬怎麼收縮？

1、很多女性就有產後盆骨變大現象，有人說是順產造成的，女性體形出現瞭變化，而且很大，臀部更是那樣，盆骨在生產之後就寬瞭，也就是所謂的大屁股，許多媽媽就很鬱悶瞭，其實這樣情況在順產中媽媽有，剖腹產中也會有，女性懷孕之時，為瞭順利分娩，身體就會分泌松馳性激素，讓骨盆及一些關節松馳，就是為瞭嬰兒順利出生。可以說不論怎樣生小孩都有這樣的問題。那麼為瞭讓骨盆收縮，女性可在月子中利用綁腹帶幫助收縮，這樣除瞭可以固定女性骨盆外，還可以保持收胯，更可以防止出現錯位。讓骨盆得到復位、矯正，

2、想盆骨收縮還有就是采用正確運動方式。當今骨盆復位術很流行，有需要的女性就可以選擇做縮骨術。其實是很簡單瞭，在做時基本沒有感覺到疼的時候就做完瞭，而骨盆不嚴重之時，有個兩三次就可以恢復如初瞭。